导语：自带“青霉素”的1种蔬菜，提出：天冷后用劲吃，种植免疫少生病！

跟着“立冬”和“小雪”气节的到来，便又理财来了取暖靠抖的天气。天气变冷，室外的环境温度显着着落，直快的表象要求为一些细菌的滋生创造了有益环境。许多细菌在这种低温环境中，往往八成愈加活跃地生息与助长，因此冬季经常是呼吸谈疾病的高发期。

这时咱们除了详确作念好御寒外，饮食上也要调遣，普遍多吃一些自带“青霉素”的蔬菜。这种蔬菜具有私有的抗菌特质，适量常吃，既能在一定过程上扼制细菌衍生，又不错增强咱们体魄的免疫力和抗拒力、体魄棒少生病，而萝卜缨就是其中的一种。

萝卜缨也就是萝卜的叶子，是一种养分价值极端高的蔬菜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，无谓医师开药方”，冬天的萝卜有着庸东谈主参的好意思称，因此不错说萝卜在冬天是最受东谈主们迎接的蔬菜之一。然而许多东谈主在吃萝卜的时候却把萝卜叶子当垃圾给扔掉了，简直可惜！

萝卜叶子，它含有丰富的钙、胡萝卜素、维生素C等功效物资，还含有活皮素、核黄素、叶酸，是抗氧化、抗炎、搞菌的高东谈主，适量常听不仅能为体魄补充多种养分，况且有助于开胃消食，消炎杀菌、通便排毒、增强抗拒力等。

萝卜叶子的作念法亦然多种千般，不错作念馅蒸包子、包饺子，不错加粉条所有炖着吃，不外我最爱的还是用它作念萝卜叶豆腐渣，底下我就共享一下具体作念法，顺手一作念，鲜得不得了！

1.先准备适量的萝卜叶子，洗净后下入滚水锅中焯烫一下，大要一分钟后捞出过凉水，控干水分后切碎备用。

2.再准备一块卤水老豆腐放入大碗里，洗干净双手后，下手把豆腐握碎，握成密致的豆腐渣状即可。

3.然后将豆腐渣和切碎的萝卜缨放到所有，加入适量的葱花、食盐、蚝油和生抽，无间抓拌均匀后装到一个盘子里。再取一个蒸锅，加入适量净水，将盘子放到蒸锅中，大火烧至锅冒气后再无间蒸10分钟驾驭。

4.技艺到了后关火，取出蒸好的萝卜缨，撒上适量的小葱花，好吃即成~又鲜又香的蒸萝卜缨豆腐渣就作念好了，吃上一口鲜中带香，品味无尽，大小一又友齐心爱！迅速给家东谈主安排起来吧~

我是晓峰，心爱晓峰共享的好意思食，不要健忘温煦吃货峰子哦！

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