睡觉，这然而东谈主生头等大事！我们这一辈子，足足有三分之一的时间皆“孝敬”给了它，毕竟唯有睡好了，才能元气满满地搬砖啊！ 不外呢，现时科技这样阐扬，有些东谈主一经不本心于只在梦里“航行”了，他们探求着能弗成应用睡觉的时间来学点东西，比如攻克一门外语啥的，思思就很高效啊！天然听起来有点言不及义，但科学家们还真就考究商量了一番，难谈睡觉的时候还能暗暗学习？

对于这个问题，商量东谈主员暗意，还真有点门谈！不外，这可不是说你戴着耳机睡觉就能 magically 学会英语了。要知谈，睡觉的时候，大脑解决信息的格式和白日十足不不异。早在上个世纪初，就有东谈主残忍过“就寝学习”的见地，以至还作念了本质。但其后，科学家用脑电图一测，发现所谓的“就寝学习”其实是假的！那些经受信息的东谈主根柢便是被刺激醒了，根柢不是确切在睡梦中学习，是以这玩意儿一度被当成“伪科学”。

但！这可不是说睡觉的时候大脑就澈底歇工了。事实上，大脑在就寝情状下依然很活跃，它和我们变成遥远牵记的历程息息相关。浅易来说，便是白日学过的东西，晚上睡觉的时候，大脑会肃静地把它们从“临时仓库”更动到“遥远存储区”，这样才能铭刻更沉稳。

就寝对牵记的挫折性，那然而经过了漫长的商量才笃定的。 睡觉可不是让大脑 “关机” 的时候，本体上，在我们插足梦幻的某些阶段，那些掌管牵记的神经元们就开动活跃起来了，它们忙着整理和加强我们白日的牵记，就像是在进行一场“牵记大扫除”。

最近几年，对于“睡觉时能弗成学习”这个话题又被科学家们翻出来了，何况他们发现，大脑在睡觉的时候，还真能接收和收受一些浅易的信息，并变成牵记！只不外，这种学习是无强项的，何况服从比拟低，只可解决一些绝顶基础的东西，毕竟大脑在休息，弗成指望它像白日那样火力全开。

为了讲授这极少，科学家们作念了个本质：他们在东谈主睡觉的时候，同期开释一种难闻的气息 (比如臭鸡蛋味) 和一种突出的声息。辩认，当这个东谈主醒来后，只消一听到这种声息，就会条目反射地屏住呼吸，好像还能闻到那股臭味不异。

这个本质发挥，即使在睡梦中，我们的大脑也能变成一些突出的牵记，并影响我们剖判时的算作。 另外，还有商量发现，东谈主在睡觉的时候，淌若听到一些复杂的声息，醒来后，他们果然能够从一堆声息中准确地差异出之前听到的那些。

在学习谈话方面，也有一些酷好的商量。2007 年，神经科学家比约恩·拉施和他的团队找来两组德国东谈主作念本质，一组东谈主在慢波就寝阶段会听到荷兰语单词，而另一组东谈主则莫得。辩认发现，那些在就寝悦耳过荷兰语单词的东谈主，学习荷兰语的速率彰着更快！

我们皆知谈，东谈主在就寝中会资格不同的阶段，就像海潮不异有升沉。而在神经元比拟活跃的“飞腾情状”，学习后果会更好。有商量团队就应用这极少，将一些无酷好的“伪词”和有含义的词语搭配起来，然后在志愿者就寝的“飞腾情状”播放，辩认发现，与“飞腾情状”相匹配的“伪词”，被描摹出来的概率要跨越 10%！

这个本质发挥，即使我们莫得刻意去记那些“伪词”，但它们照旧在我们的大脑里留住了踪迹，就像是一种潜强项的直观。

总的来说，越来越多的商量标明，就寝时的大脑并非一派空缺，它仍然具备一定的学习能力，能够解决一些浅易信息，并将其滚动为牵记。天然，这并不虞味着我们不错靠“就寝学习”来成为学霸，毕竟这种学习格式服从有限，何况过度刺激大脑反而会影响就寝质料，收之桑榆。

天然“就寝学习”现时还不太靠谱，但科学家们依然对它充满期待。他们驯服，改日大约不错应用这种格式来诊治一些疾病，比如战抖症等，通过变嫌患者在就寝中的牵记，从而达到诊治的后果。